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 meditation, technique perso

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AuteurMessage
Trocool
coccinelle
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MessageSujet: meditation, technique perso   Lun 27 Juil - 15:18

Je pense avoir decouvert une nouvelle methode de meditation.

Quand je grille un petard, les idees me viennent
comme si elles m'etaient soufflees.

Les images se succedent en se liant entre-elles
pour s'exprimer.
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Sierra117
Admin
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MessageSujet: réponse à Trocool   Lun 27 Juil - 15:21

Voilà une nouveauté : la méditation au tarpet !

Pendant les années 60, les hippies en ont fait un art de vivre.


Mais d'un autre côté, pourquoi ne pas en parler ?

Tu abordes un sujet qui passionne des générations entières ;
en restant sur un plan plus théorique, disons philosophique...
et surtout moins personnel,
la Police Internet et la brigade des stups
n'ont pas de quoi faire des cabrioles.


Pour tromper l'ennemi, parlons littérature.

Les dyonisiaques, tu connais ?

Ce chef d'oeuvre est un recueil d'hymnes à Dyonisos
(Bacchus en latin, le dieu du vin).
Mais en gardant à l'esprit qu'il était aussi
le dieu de l'extase et des mystères
(la connaissance intuitive chamanique),
cet ouvrage devient un guide technique de sorcellerie.

L'alcool à forte dose ouvre les portes de l'inconscient,
tout comme les drogues dures (opium, héroïne, LSD & Co).

D'après les scientifiques, avant d'atteindre le coma éthylique,
le cerveau sécrète une substance comparable à la morphine-base
(produit de base de l'héroïne).

Les sorciers parlent souvent du prix de la Connaissance.

Et avec Dyonisos, la facture est salée !
Les adeptes accèdent à l'extase, et aux secrets des mystères,
mais ils ne ressortiront plus de l'alcoolisme.
La destruction totale du corps est l'ultime sacrifice.

Juste pour dire que tu ne risques pas autant,
avec ta méditation au tarpet.



Même moi, je risque davantage, en allant crâner
avec les "dyonisiaques" dans la rubrique "bibliothèque".



Pourtant, j'ai un reproche à faire,
à ta méthode contemplative : elle est trop passive.

Pendant la détente, les images défilent,
mais elles n'ont aucune force ;
il manque les sensations du corps d'énergie.

C'est normal, puisqu'il est complètement raide !


Voilà la raison pour laquelle j'ai tout envoyé au diable :
en pratiquant la détente du Qi Gong, j'en sors au moins autant.

Disons, au début, c'est pareil : un défilement d'images mentales.
Mais au stade suivant, en se reliant entre elles,
elles éveillent un sentiment de force et de bien-être.

Ensuite, elles tissent un rêve,
un message du rêveur au rêveur, qu'il sera possible
d'interpréter par la suite.

Par contre, avec du stuff (une drogue),quelqu'il soit,
tu plafonnes très vite,
tu perds tout le côté créatif.


Pour pratiquer la détente Qi Gong (celle du Yoga est la même) :

- se coucher à plat sur le dos
- adopter une respiration calme et profonde

se répéter mentalement :
"la main gauche devient lourde... lourde, de plus en plus lourde"
puis on passe à l'autre main, ensuite les 2 mains à la fois

Avec la même technique, détendre les bras, puis les pieds et les jambes.

Pour la tête, imaginer une vague bleue qui se forme loin de là,
pour passer du sommet de la tête jusqu'au-delà des pieds.

A chaque passage de vague, se répéter mentalement :
"et ma tête... se détend" (3 ou 4 fois)

L'idée est de chasser les tensions vers le bas,
pour détendre, alléger la tête.

Ensuite, poursuivre comme au début
(plus le corps devient lourd, et mieux il se détend) :
le cou, le thorax, l'abdomen.

La phase suivante est l'amplification de la détente,
en gardant son esprit sur la respiration,
pour l'empêcher de gambader
et de générer à nouveau des tensions.

La détente devient de plus en plus profonde,
les premières images mentales apparaissent...
(suite connue).


Après avoir assimilé les bases,
tu peux adopter la position assise :

mets-toi en posture du lotus...

Ou alors prends une chaise, comme moi.
L'important est que la posture soit droite,
les reins non cambrés :
une posture droite et naturelle.

Pendant la détente, il faudra veiller
à ne pas trop s'affaisser.


allez... bon voyage !
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Cérès
princesse
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MessageSujet: réponse à Sierra   Lun 27 Juil - 15:23

A la fin d'une séance de Yoga, nous pratiquant cette méthode de relaxation,
nous aussi : c'est le premier pas vers la méditation.
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MessageSujet: Re: meditation, technique perso   

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