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 meditation sylvestre

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Trocool
coccinelle
Trocool


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MessageSujet: meditation sylvestre   meditation sylvestre Icon_minitimeLun 27 Juil - 15:25

Quand je vais me changer les idees en foret,
apres un joint bien tasse, tout devient clair, dans ma tete.

Parfois j'arrive meme a capter une revelation,
a saisir une verite superieure qui m'a toujours echappe,
probablement parce que "l'arbre me cachait la foret".
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Sierra117
Admin
Sierra117


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MessageSujet: réponse à Trocool   meditation sylvestre Icon_minitimeLun 27 Juil - 15:27

A la prochaine ballade, marche tranquillement,
mais en adoptant une respiration abdominale ;
c'est à dire inspire par le nez, bouche fermée,
en sortant le ventre.
Puis expire en ouvrant la bouche, et en rentrant le ventre,
avec l'intention de coller le nombril sur la colonne vertébrale.


La respiration et l'énergie sont liées :
en mobilisant la respiration, tu mobilises aussi l'énergie.

continue ton chemin en gardant ton esprit
sur la respiration, sans jamais la forcer ;
elle doit rester calme et profonde.

Ensuite, pose-toi une question, n'importe laquelle...
les sujets ne manquent pas, sur le forum.

Répète-la 3 ou 4 fois pour l'ancrer dans l'esprit.

Poursuis ton chemin en laissant libre cours
à ta respiration... elle revient à son rythme naturel,
regarde autour de toi pour te détendre,
mais en gardant l'attention sur la respiration,
tu cloues ton esprit sur le souffle,
pour l'empêcher de sauter d'une idée à l'autre.

Dans les techniques de méditation,
on établit le silence intérieur en empêchant l'esprit
de passer d'une pensée à l'autre, de divaguer ;
en forêt, c'est pareil.


Après un certain temps, quelqu'un qui semble marcher
à côté de toi, répondra à ta question.
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Chic
coccinelle
Chic


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MessageSujet: reponse a Sierra   meditation sylvestre Icon_minitimeLun 27 Juil - 15:29

Oui, je comprends, la detente et le calme permettent à l'esprit
d'entrer dans une sorte de reve eveille,
qui permet au subconscient de s'exprimer.
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howling_coyote
papillon
howling_coyote


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MessageSujet: Re: meditation sylvestre   meditation sylvestre Icon_minitimeJeu 6 Jan - 15:53

Oui, je crois aussi.
:bravo:
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MessageSujet: Re: meditation sylvestre   meditation sylvestre Icon_minitime

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