règles d'éthique et techniques de base

18:00 20/03/2012


les règles d'éthique

Ce sont des règles morales sous forme d'interdiction(nyama) et d'obligation (yama) ;
les pratiquants de Yoga emploient ce principe pour épargner de l'énergie
afin de pouvoir l'employer pour les états non ordinaires de la conscience,
et pour renforcer leur vitalité.

Un homme de pouvoir, c'est à dire une personne dotée d'une forte énergie,
attire la chance et la bonne fortune,
contrairement à une personne fatiguée et faible d'énergie qui est trop lente
pour saisir les bonnes occasions.
D'autre part, la vivacité d'esprit provenant d'une accumulation d'énergie
permet d'éviter les erreurs qui ouvrent la porte au malheur.

nyama

1° l'excès d'alcool
Eviter de boire trop et trop souvent, l'ivresse détruit l'énergie.

2° éviter les drogues
Un joint ne tue pas, mais en forçant la dose, le stock d'énergie partira en fumée.

:souris:

3° les fantasmes
Ne pas permettre à son imagination de faire des films ou d'imaginer des dialogues
pour se préparer à donner une réponse par exemple,
ou à imaginer son avenir avec différentes suppositions.
Il est préférable de laisser les choses venir à soi en réagissant au moment opportun.

4° jing
Eviter de gaspiller son énergie sexuelle.
Faire l'amour ne peut pas faire du tort, mais il vaut mieux consommer avec modération.

:rire:

Les ermites et les moines pratiquent la chasteté
pour transformer l'énergie sexuelle en énergie spirituelle par sublimation.


yama

1° Qi Gong & techniques de pouvoir

Le Qi Gong (exercices d'énergie) est composé d'enchaînements,
de mouvements lents basés sur la respiration afin de renforcer la vitalité.

Les vieilles formes décrites sur le site web de Sierra117
ne requièrent pas la présence d'un entraîneur ;
les maîtres d'autrefois concevaient des formes très simples
pour les rendre accessibles à tout le monde.
http://sierra117.pagesperso-orange.fr/tab_S.html

La révolution du feu intérieur et la méditation taoïste sont le coeur du Qi Gong.
La méditation n'est abordée qu'à un stade avancé,
mais la révolution du feu intérieur peut être pratiquée dès le début,
en position debout (uji, posture de l'ours), assise (en lotus ou assis sur une chaise)
ou couchée (la posture du cadavre au Yoga).
En variante dynamique, elle est pratiquée au Qi Gong de la grue et le Qi Gong des 5 animaux.

Le Qi Gong est une technique de pouvoir, car il permet de renforcer l'énergie.
Mais il en existe d'autres, qu'on trouve souvent par soi-même.

:lettre:

Toute technique qui permet d'accéder au silence intérieur
en interrompant l'éternel dialogue intérieur,
le passage incessant d'une idée à l'autre de l'esprit... le singe fou
(l'esprit est comme un singe fou qui saute de branche en branche jusqu'à l'épuisement).

Par exemple, en faisant une tâche routinière, au lieu de laisser errer son esprit,
en pratiquant la respiration-pouvoir, il reviendra de lui-même.
inspiration par le nez en sortant le ventre ;
expiration par la bouche en rentrant le ventre au maximum
[la respiration doit être calme et profonde,
les battements du coeur ne doivent jamais s'accélérer]


2° la folie contrôlée

Pratiquer du Qi Gong ou du Yoga comme un ermite de l'Himalaya
est inaccessible au commun des mortels.

Méditer à longueur de journées est une noble intention...
mais au bout d'une heure ou deux, l'envie de faire autre chose se fait cruellement sentir.

Sans compter que nous vivons en société, il est impensable de vivre en dehors de tout.
L'ennui vient à grands pas lorsqu'on se limite au Qi Gong et aux tâches quotidiennes.

Quelles que soient nos aspirations, les loisirs seront toujours présents,
ne serait-ce que la TV en fin de soirée, pour se changer un peu les idées.

:lol2:

La folie contrôlée consiste à se comporter comme tout le monde,
mais sans jamais perdre de vue l'essentiel.

En se consacrant à son passe-temps, par exemple la pêche, on s'y plonge corps et âme ;
rien n'existe plus en dehors de soi, de la rivière et des poissons.

Il en est de même pour le jardinage :
le travail est accompli comme si notre vie en dépendait,
nous transcendons la nature en jardinant.

Néanmoins, la pêche, le jardinage, le PC et les bonnes soirées
ne sont que de la folie aux yeux d'un sage, d'où la notion de "folie contrôlée".


3° Imagine

La méditation taoïste et le travail sur l'énergie
ouvre sur les états non ordinaires de la conscience.
D'autres mondes se révèlent, celui des rêves et des visions et les mille facettes du monde astral.

Pour renforcer sa volonté et conserver son but devant les yeux... imagine !

:bambi: